AirPods声音太小？10个方法让它更响

AirPods声音太小？先检查iPhone对耳机设置的限制：“降低高声音频”，以及收到耳机通知后被自动调低的音量。然后清洁扬声器网罩、让耳塞贴合得更紧密；如果对话感知或个性化音量总是调低你的音乐，就把它们关掉。对于在EQfy - Louder Volume中播放的歌曲，一个免费的旋钮还能在最大音量之上再增加最高+12 dB。

为什么AirPods声音太小？

AirPods音量偏低，原因通常是以下几种之一：

• iPhone的限制。“耳机安全”给音量设了上限，或者收到耳机通知后iPhone调低了音量。
• 扬声器被堵。网罩上的耳垢和灰尘会吸收声音。
• 佩戴松动。耳塞没有密封好，低音和音量就会流失。
• 智能功能。对话感知和个性化音量会替你调整媒体音量。
• 软件。“平衡”滑块不在中间、均衡器设置不当或固件过旧。

下面的10个方法大致按这个顺序排列，菜单路径与当前的iOS版本一致。

让AirPods声音变大的10个方法

1. 调高“降低高声音频”

前往设置 › 声效与触感反馈 › 耳机安全。如果降低高声音频已打开，iPhone会降低所有高于设定值的耳机声音。建议把滑块往上调一档，而不是直接关闭，因为它的作用是保护你的听力。

另外，如果你最近收到过耳机通知，下次连接耳机时iPhone会自动设置较低的音量。这就是AirPods有时“无缘无故”变小声的原因。你可以再把音量调回来。Apple在在iPhone上检查耳机音量中对这两点都有说明。

2. 清洁扬声器网罩

这一步很容易被忽略。耳垢是慢慢积累的，所以你很难察觉音量在逐渐下降。Apple针对不同机型提供了清洁AirPods和清洁AirPods Pro的具体步骤。简单来说，Apple针对近期机型网罩的清洁方法是：

1. 如果是AirPods Pro，先取下耳塞。
2. 把软毛儿童牙刷浸入卸妆水中（或使用Apple提到的Belkin AirPods清洁套件）。
3. 以画圈的方式刷洗网罩约15秒，然后翻过来用纸巾吸干。总共重复三次。
4. 再用蒸馏水把以上步骤重复一遍，进行冲洗。
5. 让AirPods晾干至少两个小时，再使用或充电。

不要用水冲洗AirPods，也不要使用尖锐物体。请查看Apple针对你所用机型的页面，因为允许清洁的区域各不相同。

3. 让耳塞密封得更好（AirPods Pro）

耳塞松动会让声音外泄，音乐听起来单薄又小声。戴上AirPods Pro后，前往设置 › 蓝牙，轻点AirPods旁边的ⓘ，然后运行耳塞贴合度测试（AirPods Pro 1和2）或声学密封性测试（AirPods Pro 3，iOS 26或更高版本）。如果测试建议调整，请重新戴好AirPod，并试试其他尺寸的耳塞。Apple提示，你的左右耳可能需要不同尺寸的耳塞（选择AirPods Pro耳塞）。

4. 在嘈杂环境中使用降噪

在公交车上或繁忙的街道上，背景噪声会盖过音乐，于是你会不停地调高音量。降噪或自适应音频（据Apple介绍，它融合了主动降噪和通透模式）能削弱这些背景噪声，你就不必把音乐开得那么大。世卫组织正是出于这个原因推荐使用贴合良好的降噪耳机：它们能减少调高音量的需要（世卫组织安全聆听问答）。

5. 检查对话感知和个性化音量

在支持的机型上（例如AirPods Pro 2及后续机型，以及支持主动降噪的AirPods 4），有两项功能会替你调整媒体音量：

• 对话感知会在你开始说话时降低媒体音量，对话结束后再调回来。如果你喜欢跟着唱或自言自语，它可能会在你意想不到的时候调低音乐。想立即结束，按住AirPod的耳机柄即可。
• 个性化音量会根据周围环境和你长期的聆听习惯调整媒体音量。

要关闭其中任何一项，请戴上AirPods，前往设置，轻点屏幕顶部附近的AirPods名称，然后关闭对应选项。如果看不到该选项，请先轻点音频与路径。你也可以在控制中心按住音量控制来开关对话感知（Apple：在AirPods上调整聆听模式设置）。

6. 把“平衡”调到中间，并检查单声道音频

如果一只AirPod比另一只小声，请前往设置 › 无障碍 › 音频与视觉（较早的iOS版本中为“辅助功能”），把平衡滑块拖回中间。同时确认单声道音频是你想要的设置（Apple：在iPhone上调整音频设置）。还是不均衡？先清洁声音较小的那一侧，再按照我们的指南解决一只AirPod比另一只声音大的问题。

7. 打开“耳机调节”

这项内置的无障碍功能可以放大微弱的声音，并在支持的Apple和Beats耳机上增强某些频率，包括AirPods 2及后续机型，以及所有AirPods Pro和AirPods Max机型。前往设置 › 无障碍 › 音频与视觉 › 耳机调节，打开该功能并启用媒体，然后使用自定义音频挑选你觉得最好听的样本（Apple：在iPhone或iPad上自定义耳机音量）。Apple表示，“媒体”选项会把这些设置应用到音乐、电影、播客和有声书，因此它是让细微声音更清晰的最实用的内置方法之一。

8. 重置会削弱音量的均衡器设置

均衡器设置可能让AirPods听起来更小声。在“音乐”App的设置中（设置 › App › 音乐 › 均衡器），“减少低音”或“减少高音”这类预设会削减能量。请选择关闭（当前iOS版本的列表中已不再提供旧的“深夜”预设），并在“音乐”设置的同一屏幕上关闭音量平衡。较新的AirPods（AirPods 4或更新机型、AirPods Pro 2或更新机型、AirPods Max 2）还有自己的三段均衡器。如果有人改过它，请在设置 › 蓝牙 › ⓘ › 音频与路径 › 均衡器中把它改回推荐。

9. 更新AirPods固件

当AirPods正在充电，并且位于已接入无线局域网的iPhone的蓝牙通信范围内时，固件更新会自动安装。要查看版本，请前往设置 › 蓝牙 › ⓘ，向下滚动到关于。如果版本落后，请把AirPods放入充电盒，将充电盒接入电源，盖上盒盖并放在iPhone旁边，等待至少30分钟（Apple：关于AirPods固件更新）。

10. 重置AirPods

如果以上方法都没用，可以试试重置。Apple建议用它来解决多种AirPods问题。把AirPods放入充电盒，合上盒盖等待30秒，然后在iPhone上前往设置 › 蓝牙 › ⓘ › 忽略此设备。打开盒盖，按住设置按钮约15秒（AirPods 1–3、AirPods Pro 1–2），或者随着指示灯的变化，在充电盒正面轻点两下、共三次（AirPods 4及后续机型、AirPods Pro 3）。当指示灯先呈琥珀色、再呈白色闪烁时，重新连接即可。Apple的重置指南列出了各机型的具体步骤。如果试完全部10个方法后音量仍然偏低，请联系Apple支持。

用EQfy让AirPods比最大音量更响

当AirPods已经清洁干净、密封良好，也没有任何限制时，你听到的就是它们真正的最大音量。如果某首歌还是太小声，额外的余量只能来自音频本身。EQfy免费的音量增强旋钮可以从100%调到200%，为你在App中播放的歌曲最多增加+12 dB。从音乐库或“文件”App导入曲目，打开一首歌，然后慢慢调高旋钮。使用耳塞时，小幅调整尤其重要：声音就在你的鼓膜旁边。

开通Premium高级版后，你还可以塑造声音。低音增强在200 Hz附近增加厚度，7段均衡器可以突出人声；如果一侧听起来较弱，耳机标签页还提供左右音频平衡滑块和“中央”按钮。

声音更大，但不以听力为代价

Apple提醒，背景噪声和持续暴露在高音量下，会让声音听起来比实际音量小（Apple重要安全性信息），所以戴耳塞时很容易不知不觉越调越大。世卫组织建议把设备音量保持在最大音量的60%以下，并定期休息。把听觉控制添加到控制中心后，iPhone就能显示实时耳机音量。在把旋钮调到200%之前，请先读一读音量增强安全吗？如果你出现耳鸣或耳闷，请咨询听力专业人士。

也想让iPhone扬声器更响？我们的如何让iPhone声音比最大音量还大介绍了音量限制、“音乐”均衡器设置和扬声器清洁；如果扬声器比正常情况更小声，iPhone声音太小排查清单能帮上忙。你可以在App Store找到EQfy。